Lidar com a perda de um ente querido é um dos desafios mais difíceis da vida. O luto é um processo singular, que varia de pessoa para pessoa, mas uma verdade é universal: ter uma rede de suporte faz toda a diferença. Por isso os grupos de apoio ao luto surgem como espaços essenciais para acolhimento e troca de experiências, ajudando pessoas enlutadas a ressignificarem suas perdas.

A Importância dos Grupos de Apoio

Estudos indicam que compartilhar experiências com outras pessoas que passaram por situações similares pode reduzir sintomas de ansiedade e depressão durante o luto. Segundo a Sociedade Brasileira de Psicanálise, o suporte social é um dos fatores mais importantes na adaptação à perda. Isso porque, ao falar sobre a dor, o enlutado se sente compreendido e amparado, minimizando a sensação de solidão e desamparo.

Grupos de apoio podem assumir diversas formas: presenciais, online, liderados por profissionais ou organizados por pessoas que passaram pela perda. O fundamental é que sejam espaços seguros para compartilhar emoções sem julgamentos, recebendo acolhimento e compreensão.

Filhas do Amor e da Dor: Um Projeto que Acolhe

Um exemplo de iniciativa que tem ajudado muitas pessoas é o grupo “Filhas do Amor e da Dor”. Criado no Instagram, o projeto já conta com cerca de 10 mil seguidores e se tornou um espaço de troca e acolhimento para aqueles que enfrentam o luto.

O grupo nasceu da experiência pessoal das fundadoras, Paula Costa e Adriana Lívia, ambas jornalistas, que se conectaram através das filhas e se uniram pelo luto.“Filhas do Amor e da Dor nasceu justamente da nossa dor, mas, em primeiro lugar, do amor muito especial das nossas filhas, Laura e Alannah. Foram elas que nos apresentaram. E mal sabíamos nós o que o futuro nos reservava, a perda de nossas mães. Nesse momento de tanto sofrimento nos conectamos ainda mais, sendo suporte uma para outra”, explica Paula. 

O grupo se consolidou no ano passado como um refúgio para compartilhar vivências, trocar mensagens de apoio e lembrar com carinho dos entes queridos que partiram. Além disso, as idealizadoras se dedicam a ampliar o projeto, oferecendo palestras, mesas-redondas e lives com especialistas em luto.

“A gente percebeu que falar sobre a nossa dor era importante. Quando Paula perdeu a mãe dela, eu fui um suporte para ela, mas eu não sabia o quanto eu estava sendo necessária para ela naquele momento. Foi só quando eu perdi a minha mãe que eu vi o quanto foi importante o suporte dela para mim”, conta Adriana.

Novos caminhos para 2025

O projeto já produziu lives com profissionais reconhecidas, quando o assunto é luto, como a psicóloga Daniela Bittar e a tanatopraxista Josiane Oliveira. Durante as transmissões, o público tem a oportunidade de falar sobre suas experiências e tirar dúvidas, uma troca que as idealizadoras Paula e Adriana fazem questão, pois sabem que esse tipo de acolhimento é fundamental para quem vivencia a dor da perda, que muitas vezes é avassaladora. “Contar com um espaço para falar sobre as emoções, sem receios ou julgamentos, é um alívio para muitos enlutados, por isso deixamos o espaço aberto para que nossos seguidores exponham seus sentimentos de maneira genuína”, diz Adriana. 

Em 2025, os seguidores podem esperar muitas novidades, como conta Paula: “O projeto está crescendo. Temos seguidores de diversas partes do país e apoiadores importantes. Já chegamos a marca de alcance de mais de 500 mil contas no Instagram e Tik Tok. Neste ano, pretendemos trazer profissionais e também pessoas que passaram pelo processo de ressignificação do luto. Queremos levar informação e acolhimento ao máximo de pessoas, pois sabemos que a dor da perda não desaparece por completo, mas é suavizada quando compartilhada. Estamos abertas para receber sugestões de temas e convidados para os nossos encontros.”

Além disso, Paula conta que ela e Adriana também estão finalizando um livro, onde contarão sobre suas histórias e o luto vivido por cada uma. 

Quer conhecer o grupo Filhas do Amor e da Dor? Acesse o Instagram. 

Você também vai conferir conteúdos em texto e vídeo produzido pelas idealizadoras, Paula Costa  e Adriana Lívia, aqui no blog e nas nossas redes sociais, fique ligado!